上海马拉松2013(上海马拉松2024)

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• 1、2013杭州半程马拉松和上海半程马拉松

2013杭州半程马拉松和上海半程马拉松

今年已经是2014年了，而且今年的上马和杭马是在同一天。半程的关门时间应该是在3小时吧，平时有训练的话基本上没有问题。如果，从来没有训练过，建议在跑前两周进行15公里以上的训练。另外在比赛中，前程不要跑太快了。

中国十大马拉松比赛有上海马拉松、北京马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、兰州马拉松、无锡马拉松、重庆马拉松、西安马拉松。

杭马今日启动报名昨天（10月22日）下午，杭州马拉松新闻发布会在浙江省体育局举行。马航将于11月22日上午7：30在武林广场开拍。该项目由原来的5项压缩为2项。比赛前需要准备一些材料，线路做了很大调整。

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